Prävention
Vorsorge ist heutzutage wichtiger denn je um Erkrankungen durch Bewegungsmangel, Fehlbelastung und Stress vorzubeugen.
Tu's für dich
mit RV Fit der DRV!
Mitmachen und gesund bleiben.
Mit unserem Präventionsprogramm können Sie gezielt Bewegungsmangel, Fehlbelastung, Stress oder Übergewicht vorbeugen.
Berufsbegleitend lernen Sie die theoretischen Grundlagen körperlicher und seelischer Gesundheit kennen, Sie verbessern Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Nach ärztlicher Untersuchung erstellen wir ein individuelles Trainingsprogram, das genau auf Ihren persönlichen Bedarf abgestimmt ist. Unterstützend dazu werden Sie angeleitet, Ihre Ernährungsgewohnheiten dauerhaft zu ändern und das Gelernte leicht in den Alltag zu integrieren, um Ihren Lebensstil nachhaltig zu ändern.
4 Monate
kostenlos trainieren.
Bei ersten gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie wiederkehrenden Schmerzen, beginnenden Funktionsstörungen der Bewegungsorgane oder auch psychischer Belastung können Sie als aktiv beschäftigter Arbeitnehmer einen Antrag auf Präventionsleistungen stellen.
Die Kosten hierfür werden komplett von der Deutschen Rentenversicherung getragen. Ziel ist es, Krankheiten oder Gesundheitsschäden erst gar nicht entstehen zu lassen.
Teilnehmen können alle, die aktuell berufstätig und nicht arbeitslos sind, innerhalb der letzten zwei Jahre 6 Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt haben und erste gesundheitliche Beeinträchtigungen haben. Sollten Sie schwerer Erkrankt sein, ist RV Fit für Sie nicht geeignet. Bitte stellen Sie dann einen Reha-Antrag.
Das dürfen
Sie erwarten:
Das Programm gliedert sich in vier Phasen:
Dreitägige Initialphase – ein intensiver Start mit ärztlicher Untersuchung, praktischer und theoretischer Vermittlung von Basiswissen.
16-wöchige Trainingsphase – Sie nehmen zweimal wöchentlich an einer Trainingstherapie teil. Zusätzlich gibt es Seminare zu verschiedenen Gesundheitsthemen.
Lebensstilerprobung – Ab jetzt wenden Sie erlerntes Wissen im Alltag an. Sie beginnen mit Ihrem neuen Lebensstil . Nach einem halben Jahr kontrollieren wir mit Ihnen gemeinsam die erzielten Erfolge in einem eintägigen Auffrischungs-Programm.
Auffrischen – Nach einem halben Jahr gibt es eine eintägige Auffrischung. Dort dürfen Sie sich noch einmal – freigestellt von der Arbeit – Ihren Zielen widmen. Dabei sehen wir uns gemeinsam an, was Sie bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien Sie zukünftig auch die Ziele erreichen können, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war.
Medizinische Traniningstherapie
- Muskelaufbautraining
- Herz-Kreislauftraining
- sportwissenschaftliche Betreuung
- individuelle Trainingspläne
Seminare (45min.)
- Ernährung
- Sport und Bewegung
- Stressbewältigung
Präventionsantrag
online stellen
Sie können sich für RV Fit direkt online anmelden.
Halten Sie dafür Ihre Rentenversicherungsnummer bereit. Diese finden Sie auf Ihrer Renteninformation, Gehaltsabrechnung oder Ihrem Sozialversicherungsausweis.
Für die Anmeldung brauchen Sie wenige Minuten.
Unsere Kurszeiten der
16-wöchigen Trainingsphase
Montag + Mittwoch
17:40 – 19:35 Uhr (MTT + Seminar)
18:05 – 19:50 Uhr (Seminar + MTT)
Dienstag + Donnerstag
17:40 – 19:35 Uhr (MTT + Seminar)
18:05 – 19:50 Uhr (Seminar + MTT)
