Prävention

Vorsorge ist heutzutage wichtiger denn je um Erkrankungen durch Bewegungsmangel, Fehlbelastung und Stress vorzubeugen.

Tu's für dich!

Mitmachen und gesund bleiben.

Mit unserem Präventionsprogramm können Sie gezielt Bewegungsmangel, Fehlbelastung, Stress oder Übergewicht vorbeugen.

Berufsbegleitend lernen Sie die theoretischen Grundlagen körperlicher und seelischer Gesundheit kennen, Sie verbessern Ihre Ausdauer, Kraft. Koordination und Beweglichkeit. Nach ärztlicher Untersuchung erstellen wir ein individuelles Trainingsprogram, das genau auf Ihren persönlichen Bedarf abgestimmt ist. Ihre Ernährungsgewohnheiten dauerhaft zu ändern.

Das Gelernte können Sie leicht im Alltag anwenden und so Ihren Lebensstil langfristig ändern.

Was passiert?

Das Programm gliedert sich in drei Phasen:

Dreitägige Initialphase – ein intensiver Start mit ärztlicher Untersuchung, praktischer und theoretischer Vermittlung von Basiswissen.

16-wöchige Trainingsphase – Sie nehmen zweimal wöchentlich an einer Trainingstherapie teil. Zusätzlich gibt es Seminare zu verschiedenen Gesundheitsthemen.

Lebensstilerprobung – Ab jetzt wenden Sie erlerntes Wissen im Alltag an. Sie beginnen mit Ihrem neuen Lebensstil . Nach einem halben Jahr kontrollieren wir mit Ihnen gemeinsam die erzielten Erfolge in einem eintägigen Auffrischungs-Programm.

Medizinische Traniningstherapie

  • Muskelaufbautraining 
  • Herz-Kreislauftraining 
  • sportwissenschaftliche Betreuung 
  • individuelle Trainingspläne

Seminare (45min.)

  • Ernährung 
  • Sport und Bewegung 
  • Stressbewältigung

Präventionsantrag
online stellen

Sie können sich für RV Fit direkt online anmelden.
Halten Sie dafür Ihre Rentenversicherungsnummer bereit. Diese finden Sie auf Ihrer Renteninformation, Gehaltsabrechnung oder Ihrem Sozialversicherungsausweis.

Für die Anmeldung brauchen Sie wenige Minuten.

Unsere Kurszeiten der
16-wöchigen Trainingsphase

Montag + Mittwoch
17:40 – 19:35 Uhr (MTT + Seminar)
18:05 – 19:50 Uhr (Seminar + MTT)

Dienstag + Donnerstag
17:40 – 19:35 Uhr (MTT + Seminar)
18:05 – 19:50 Uhr (Seminar + MTT)

Kontakt

Anmeldung
Ambulante Reha Würselen

Telefon:  +49 2405 40835 0
Fax:  +49 2405 40835 12